前旋線（Anterior Oblique Sling）系統包括腹外斜肌、腹內斜肌、對側髖內收肌群，腹斜肌是活動及穩定步態重要的角色。而在運動中，前旋線系統在加速、減速及方向轉變動作中協助骨盆及脊椎進行穩定。前旋線系統的貢獻也包括旋轉發力及髖屈，同時穩定腰椎骨盆結構。
前旋線對於四肢需要加速的運動情境中非常重要，特別是衝刺。而對於多方向運動的項目來說，前旋線的需求也很高，像是網球、足球、美式足球、籃球及冰球。在這樣的運動環境下，前旋線不僅貢獻於動作的加速，而且也貢獻方向轉變及減速。加速、減速及方向轉變的動作可能會出現立即性的疼痛，原因是可能是腹部或腹股溝拉傷或撕裂所致。
想像一下投球要丟球。假設你是右撇子，左腳向前邁步，轉動你右邊的臀部，接著向左轉，你的右肩及手臂像鞭子一樣向前推進，把球丟出。前旋線將左腳的能量傳遞到你的髖關節、核心及右邊肩膀及手臂。前旋線有助於各種旋轉動作，揮拍、揮棒、揮桿、投球。喚醒前旋線不僅可以改善步態，還可以讓你成為更好的運動員，它對傷害預為也至關重要。
看看健身房的人們，大部份的人都是進行直線型動作－推、拉、弓步。但在現實生活中，我們總是在扭動及轉動。若在健身房中可以進行旋轉的動作，當我們在健身房外進行旋轉的運動或動作時，我們就不太可能受傷。
怎麼測試前旋線有沒有喚醒起來，以下有影片測試：
參考資料：
1. Train Your Core’s ‘Sling System’ to Improve Performance
2. The Anterior Oblique System
3. Oblique Sling Exercise Progressions and Assessment
4. Why You Should Activate Your Sling System