以下的資訊是來自於 Mike Boyle 248廣播，談以下的內容：
．為什麼不做「方向轉變」的訓練動作
．對於旋轉跳躍的想法
．運動專項訓練
．投手訓練
．設計課表的3個錯誤
．體能訓練
．如何訓練手會高舉過頭的運動員
．Movement Over Maxes 書上的觀念
以下內容由魏教練分享，感謝她的翻譯整理：
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[廣播]不做方向轉變的訓練、旋轉跳躍的想法、運動專項訓練、投手訓練、設計課表的3個錯誤
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