髖關節鉸鏈及深蹲動作學習（第十四梯）圓滿完成，感謝大家參與，希望上完這門課之後，不管是看書看影片在自學，或者教練在提供教學時，都有一個更明確的學習及指導方向。我想，若您能在動作學習/教學前，喚醒相關肌肉，評估身體問題，同時選擇適當『動作選擇』，我想在學習/教學上是可以更加有效率的。
學員有提到什麼人不能做背蹲舉、前蹲舉，我想也不是「不能做」，而是背蹲舉或前蹲舉真得比較適合他（她）嗎？還是有更適合客人的動作選擇。比方說，大腿骨短的人，可能是一個好的「深蹲者」，他在深蹲動作上的表現及姿勢就是比較像是教科書上的例子；但對於大腿骨長的人來說，他做深蹲就不像教科書上來的完美，也可能會引起其它的不適。這可以參考「難道您不了解，背蹲舉時，軀幹要挺直嗎？」、「手臂骨骼比例影響背蹲舉放槓位置」。