《靈活如豹》作者的另外一本書《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》也在6月份被翻譯成繁體中文上市了，山姆會把這本書歸類為衛教書籍而不是訓練書籍，而主題就是以「久坐如同吸菸」為開場，將前言做個整理：
．我們正在坐死自己：久坐比抽菸更危險，殺死的人比愛滋病多，比跳傘更兇險。
．我們每坐1小時就失去2小時性命（抽一根菸，預期壽命減少11分鐘）。
．今日，美國人平均一天坐 13 小時（坐著吃早餐、坐著開車上班、坐著工作、坐在電腦前、坐著吃晚餐、彎腰駝背坐著滑手機、坐在電視前）。
．運動員除了練習外，一天花12~14小時坐著，讓我們再重複一遍：第一級大學的美式足球員除了打球或練習外，其餘醒著時間幾乎都坐著，運動員一天大部份的時間都固定在不良姿勢裡。我們將這現象稱為「無害環境負荷」。
．無害環境無荷：形容環境中某些看似無害，但會帶來壓力源損害身體，並妨礙生理機能和基本生活功能的環境要素。比方說，假使家中有新生兒，您恐怕無法睡太好。這就是環境負荷，也就是壓力源，會影響你生活的品質。
．我們哪裡出錯了？《久》。長時間處於某個姿勢下。（沒有最好姿勢，即使您坐的姿勢很標準，但久坐下來，一樣是問題，所以最好的姿勢就是下一個姿勢）
．已經有運動為什麼不夠？在健身房以外的時間，也要注意身體。冷酷的事實是，運動無法逆轉久坐對我們身體的潛在傷害及無可辯駁的影響。
．我們動的不夠多。我們沒有正確方式動。我們沒做身體基礎保養。
書上也提出解決的方式，比方說，站的工作的平台、滾桶相關工具進行放鬆、彈力帶牽引等，有興趣的朋友可以購來閱讀了解。《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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