[學員回饋] 1×20術科班

學員回饋：

「專業」。畢竟有關健身的資訊都可以上網搜尋很多，但是山姆伯伯這裡卻是訓練觀念的更新與修正，更難得的是實踐跟理論的驗證，對於沒有太多時間補充新知或觀念，卻又擔心被誤導的，可以在這裡得到一些不錯的思考跟討論；至於術科部分，我自己上過1X20M的肌力課程假日班(八周/四堂課)，這個課程很推薦在家訓練或是利用健身房簡易器材訓練，在這期間中，意外發現我的體能變好，而且即使許久沒進行重訓，但肌力都還維持的不錯，甚至還有些許成長。