體重從65公斤降到58公斤內之後，想嘗試挑戰之前壺鈴風車32公斤的記錄，訓練後覺得感覺還不錯，所以來挑戰一下32公斤，結果還不錯，山姆也來分享關於壺鈴風車的一些常見問與答：
1. 壺鈴風車是訓練什麼的？
2. 進行壺鈴風車有什麼要注意的嗎？
3. 作這個，上肢推會進步嗎？（臥推、肩推、伏地挺身等）
4. 它有沒有肌力標準？
5. 反覆次數的建議？
6. 有沒有漸進動作呢？
▼前往了解：
站姿壺鈴風車的常見問答整理
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=968