上坡衝刺｜棒球｜投手

是不是要把所有運動項目的人，衝刺動作都修成跟短跑選手一樣呢？這比較偏向訓練哲學。

若你覺到它重要，會影響到訓練效果，可以修；若覺到不影響，就放掉。 另一個角度，如果接近比賽或轉換期，而且他也不是田徑選手，我是不會去修正這個細節，讓他以熟悉的動作來進行。

最後，衝刺的距離不需要太長，趟數也不要太多，而中間休息時間要夠。

對一般人來說，也可以肌力訓練前的熱身進行衝刺，這可以讓下肢肌力動作做的更重。

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