過去緯來體育台有採訪美國知名的亞利桑那費雪訓練中心，其中有介紹到由創辦人費雪所設計AB Dolly，產品包含一個推車及一片軟墊，作為用來訓練核心（抗伸展）的工具，最基本而常見的訓練方式是劃W或稱為Three-Way Rollout。有二種操作方式，一種是雙膝放在軟墊上，然後將手放在AB Dolly上，劃一個「W」；另一種方式是將手放在墊子上，雙膝放在AB Dolly上，一樣劃一個「W」。
傳統腹式滾輪是一個很好的核心訓練工具，對於肩膀有傷或不適的人來說，腹式滾輪可能會有加重受傷的風險，而 AB Dolly 提供在操作時，讓手肘支撐在推車上的動作，讓肩膀能處在一個舒適的位置。
在 【Advances in Functional Training】書中，腹式滾輪是一個鍛鍊核心很好的工具，但需要考慮【循序漸進（從簡到難）】，因為若民眾或運動員沒有很強壯的核心，一開始就進行腹式滾輪的話，這就是災難的開始。這個過程是：
第一階段：棒式（Front Planks）
第二階段：抗力球滾出（Stability-Ball Rollouts）
第三階段：AB Dolly
第四階段：腹式滾輪（Wheel）
第五階段：滑盤或滑板的滾出（Valslide or Slideboard Rollout）
第六階段：TRX Rollout
AB Dolly 是從第二階段過度到第四階段相當好的工具，讓運動員從抗力球先過渡到AB Dolly，然後再從AB Dolly過度到腹式滾輪，這過程會顯得更為安全輕鬆。而其實有了AB Dolly，就不需要腹式滾輪。
難度較低：手肘放在 AB Dolly上，【短桿槓（Short-Lever）】的滾出
難底較高：手掌抓在 AB Dolly 兩邊，【長桿槓（Long-Lever）】的滾出
商品內容【軟墊、四輪的推車、手冊】，一台售價是4860元，運費是另計，有興趣的朋友請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「購買核心訓練器材 AB Dolly」。