關於有人問到『重訓腰帶』，山姆先分享徐國峰的一篇文章『跑鞋的穩定性很重要嗎？』：
變強，是一種刺激→再適應的過程，過度保護就像包在石膏裡的肢體一樣，只會愈來愈弱。要變強，就需要刺激，而不是過多的穩定、保護與支撐。
我個人很喜歡美國肌力與體能教練Eric Cressey所說的觀點，取至『Strength Strategies – Installment 3』一文：
我的妻子從未參與過健力比賽，但她可以拉起300磅，大約是她自身體重的 2.5 倍。然後，讓我最印象深刻的是，即使她以硬舉最好記錄重量的95~100%來進行動作，她的姿勢從來沒有垮掉。這與她早期接受持續性的指導有關。
有些運動員已經跟著我訓練將近十年，他們從來沒帶過腰帶。我是以下這段話的大信徒：
Optimal long-term technique and strength success is built on a beltless foundation.
（最佳化的長期動作技術及肌力成功建構於無帶的基礎上）
有趣的是，關於這點，我問到 Cressey Sports Performance的教練 Tony Bonvechio，它是我們女子健力團隊的教練。他說，在深蹲及硬舉上，新手可以藉由腰帶來額外增加20%的重量。相反的是，Tony約9%，而大概是6~7%。而我接觸一些非常成功的選手，他們不戴腰帶及戴腰帶的PR，不超過10%。
為止，我認為一個大的訓練目標應該是"Belt Deficit"。無戴腰帶進行訓練是一個確保"醜陋肌力"不會發生在初學者上；對於已經過於依賴腰帶的進階選手來說，無帶訓練也是十分有用的。
在 T-Nation，Eric Cressey 分享另一篇『破除運動迷思（Debunking Exercise Myths – Part 1）』，其中在「你應該配載腰帶的迷思」最後提到：「使用腰帶來贏得比賽，而不是用來改善核心肌力（Use belts for winning competitions, not improving core strength.）」。另外，他也提到，除非強度是高於90% 1RM，否則他是不會使用腰帶。
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山姆自己而言，還是喜歡回歸到自然簡單，在沒有護具及輔具的情況下進行訓練。