關於1.5次六角槓硬舉的動作討論，邀請到綜合格鬥選手也是肌力教練的太傅楓來做分享：
1.5下六角摃硬舉，如影片所示，在重量從地面拉起快到剛性最好撐起的角度前又放下，利用瞬間的反作用力，再度拉起，這對離心向心肌肉的收縮，是很大的挑戰。
在格鬥時所遇到纏抱時，會遇抗摔，可做二次爆發，讓抗摔者，還在抗摔平衡時，便再一次抓起破壞平衡，這是很基本的上下力量的時間差摔法。（這動作帶有六角槓硬舉、上膊的動作）。
而專項動作的部份，請小諺選手分享實際的情況，也感謝 I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館 的場地贊助：