簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作（第三梯）圓滿完成，非常感謝大家參與，把上課的討論及看到的狀況整理如下：
一：肌肉測試時，力量逐漸增加，不要突然用力或帶速度的方式進行測試，這可能會造成肌肉的拉傷。我們只要測試肌肉有沒有鎖住（或說，喚醒後有沒有進步），不是要測試肌肉的肌力或耐力。
二：在喚醒力道上，紮實但輕快，力道太過保守或輕柔，反而沒有效果，也缺乏效率。不適或疼痛是一個過程，也反應身體的狀況。
三：喚醒是一個「區域」，不是一個點，所以抓到大概區域即可。
四：除了「軀幹旋轉／抗旋轉」區域外，其它區域都可以自行操作，不需要別人來協助。
五：RPR 很簡單，但要熟練的話（像山姆課程最後的示範），需要經常練習，不然很容易就忘記了。
六：RPR 喚醒持續時間，3個小時以上，甚至可以達長1天，這因人而異，可以自行測試看看。
七：會痠痛的區域即反應了身體的狀況，忍耐一下，痠痛的狀況會獲得改善的。
八：RPR不僅有生理上的好處，也有《心理》上的好處。在課程的最後有做「能量」測試，一個人的心理及情緒會影響到生理上，若心理上可以保持正向及自信，這會反應在生理的表現上，對於有在進行肌力訓練、專項訓練或從事運動，極力追求成績及運動表現的人來說，這是非常值得注意的環節。
以上分享。
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