為什麼在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》書上沒有「直立高拉（Upright Rowing）」的動作呢？答案就是「危險」。以《Applied Kinesiology》書上149頁有提到：
當您在進行這個動作時，手抬高時，肩膀會處於極度內旋的狀況。這會造成肩關節夾擊的危險，隨後出現肌腱炎或滑囊炎。進行動作的當下您可能沒有感覺，直到數小時或數天後，疼痛就發生了，然後您可能不知道「到底是什麼動作造成的」。
其實在「保護肩膀的三要件：不做傷害它的動作、發展上肢活動度、強化它」中就有說不要做直立高拉的動作：
第一件事就是不要做會讓肩旋轉袖發炎的動作，像是直立高拉(Upright Row)、頸後滑輪下拉（behind the neck pull downs）、頸後肩推（behind the neck press）。如果你做這些動作，你將會嚼碎肩膀，肩膀會變的不好。所以為了保護肩膀的健康，第一件事情就是不要做些會傷害它的動作。
我們或許應該思考「有些動作做的當下沒有問題，但會不會做出問題來」。
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