若你有在看綜合格鬥MMA的比賽，例如FOX轉播的UFC比賽，當每合結束之後，選手回到自己的角落時，為什麼他們頸後要放置冰袋呢？山姆提個幾點供大家參考：
1. 脈博點(Pulse Points)。這些點或區域，你可以感受到"脈博"的跳動，因為你的血管非常貼近於皮膚表面。而這些點落在頸部(頸動脈)、手腕、內側手肘、腋下、腹股溝、膝蓋後方、內側腳踝等。因為血管相當接近皮膚，你可以直接將冰袋(冰水)接觸該區域來進行血液及體溫的冷卻。
2. 身體是由大腦來控制體溫調節，體溫過高會造成頭暈不適、倦怠無力、噁心，嚴重的話會損壞中樞神經系統，喪失體溫控制的能力。而在降溫時，由於頸動脈是供應大腦血液的重要來源，所以把冰袋放置在有頸動脈通過的頸部週圍，冷卻血液，間接冷卻大腦的溫度，減少倦怠、讓頭腦清醒。所以對於降溫來說，有人認為冰袋放置在頸部是最有效率的方式。
3. 方便性。相較於腋下、腹股溝、膝蓋後方等區域，將冷袋放置在頸部是相對更為方便的地方。
提到冷卻，山姆也來推薦一本「你流對汗了嗎？：不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」，打造高效率代謝體質，排毒、健腦、減重、不失眠一步到位！」，這裡有完整的連載，有興趣可以自行參考看看。