交叉教育現象(Cross Education)是一個神經生理學的現象(Neurophysiological Phenomenon)：訓練身體的一側，可以讓另一側進步，最高達22%，平均8%。這顯示出肌力訓練不只在訓練肢體，也在訓練神經系統。而它也可能被看成是技術從身體的一側移轉到另一側。因此，若在做矯正訓練時，先進行功能良好的一側，再進行要矯正的一側。
舉個例子：在肌力訓練計劃中受測者只進行右手肱二頭肌的訓練，在訓練計劃結束之後，他的左手及右手肱二頭肌的力量都會提升。而一位籃球選手使用右手來學習運球技術，然後他也能透過左手成功地完成同樣的運球技術，即使他的左手從未沒有做過同樣的訓練。
山姆在網路上有找到 Sciencelearn Hub 所分享的「Cross education of muscles」文章，大家可以點進去看看。