在健力或舉重的領域中，會有很多的技術來讓選手蹲或拉的更重，比方說，對於有經驗的選手來說，深蹲時，往上夾膝是個「技術」；或硬舉時，駝胸椎也是一個「技術」。
但重點來了，在肌力與體能訓練的領域，您希望現實生活或運動場上的選手出現「夾膝」？比方說，打排球，起跳時來個「夾膝」，或落地時來個「夾膝」，事實上，這在女子排球場上並不難看到，因而導致許多膝蓋受傷的問題。
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