可以肯定地說，我們大多數人在某個時間點已經因頸部疼痛而醒來，事實上，在任何特定時間，13%的成年人患有頸部疼痛。你是否知道眼睛聚焦問題或咬牙可能是導致頸部疼痛的原因？這可能會讓您大吃一驚。這跟神經學（neurology）有關。
你的眼肌（有十二個）受到３個顱神經的支配，這些顱神經起於大腦的一部份，稱為腦幹（brainstem）。真正有趣的是，在腦幹中有一組交叉纖維，上下纖維將宗的眼部肌肉連接到你的頸部肌肉，上斜方肌、胸鎖乳突肌及枕骨下肌。因此，通過這種連接，眼肌不平衡可能導致頸部不平衡，可能導致頸部疼痛。
怎麼改善呢？
提示1：鍛練你眼部肌肉。
但我們感到壓力時，往往會咬緊牙關。在頸部疼痛的情況下，你的下巴可能是一個貢獻者（加害者）。你可以首到有助於咀嚼的肌肉是顳肌、咬肌、內側及外側翼肌，而下頜的一個拮抗肌是上斜上肌。由於斜方肌起源於枕骨，並插入在肩胛骨的肩胛骨脊柱上，因此很容易理解每天咬緊牙齒會如何在頸部產生異常壓力。
提示2：每天按摩你的嚼肌３次，並且試著當您張開嘴時，施加嚼肌按壓壓力。
提示3：處理你的姿勢。
一個多世紀以來，人們都知道我們的眼睛及下頜位置會影響我們肌肉的張力，姿勢的張力。藉由將眼部鍛練融入您的日常訓練中，並通過減輕壓力，您可以緩解頸部疼痛並恢復正常的生活質量。
總之，一般來說，頸部疼痛無需擔心，但如果出現其他更嚴重的症狀，如手臂或腿部的放射性疼痛、虛弱或麻木，請務必咨詢醫生。