之前在臉書上有分享過於槓片的加重建議：
一． 愈重（愈厚）的槓片，其吸震能力愈好。
二． 總是將較重的槓片放在內側，因為當槓撞擊到地面時，內側槓片是主要吸震的對象。
三． 可以的話，換更重槓片，不要只持續加輕的槓片，這會影響槓片的壽命。
四． 不要丟空桿，這會影響槓的壽命及功能。
另外一篇提到，槓片在槓鈴上的排列方式，若從重的擺放到輕的，比起隨便亂擺，平均您可以多完成 3次的反覆次數，作者說找不到文獻，但這是常識。這合理嗎？
槓片的厚薄及排列方式確實會影響槓鈴上的重心配置，而重心配置的不同就會影響您在進行動作時的體感回饋，這也是為什麼有人說，同樣重量，但使用『健力槓片（較薄）』跟使用『舉重槓片（較厚）』在進行肌力動作時，感受會不一樣；也會有人說，用健力槓片可以做比較重。