第三梯反射性性能重置RPR普拉斯+圓滿結束，大家應該可以了解到，骨盆過度前傾如何影響（抑制或促進）肌肉的功能，比方說，臀大肌會虛弱無力，或者說，骨盆前傾是如何影響仰臥直膝抬腿的角度。因此，只要改善源頭的問題，很多的症狀就自然解開了。
在我們的訓練系統中是不會評估骨盆位置（後傾、中立或前傾？），而是將睡著的肌肉喚醒（例如：臀大肌）及管骨盆相關的肌肉（橫隔膜、核心、大腿後側），骨盆回到更理想的位置，肌肉醒了，在進行訓練會更有效果及效率。
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