這一年來陸續都有家長來工作室咨詢或討論孩子的訓練，可能家長們都希望小孩『不要輸在起跑點』，在運動場上可以贏過其它小孩，所以小孩很早就像職業選手一樣，每天都在練習，而有的家長也甚至請了肌力教練來加強小孩的肌力，想法很好，但小孩子真得需要進行大量的專項練習甚至著手「肌力」的發展嗎？
家長會這樣做肯定有他們的背景及考量，但山姆並不建議這樣做，之前有寫過「強迫孩子做單一運動，我們錯了嗎？」。在2018年11月有一本新書，名為《Movement Over Maxes》，第一章有談到相關的內容，山姆做個整理：
1. 學習技能的階段，頻率是個關鍵。在技術適當的前提下，每天持續的進行練習，但這個練習是不能在有疲勞的狀態下，若處理疲勞的狀態下，身體的協調性及控制能力就會受到影響，學習就變的沒有效率。此外，不能有技術失敗，在技術快要失敗的情況下，就應該要停止練習。
2. 若很重要就「天天」做。天天做的意思不是每天都進行冗長又沉重的訓練，千萬不要誤解。而是每天都針對主要的動作模式進行學習，持續強化動作模式。對於年紀輕的運動員來說，他們還沒有在大腦穩定地儲存動作模式，所以他們會快速的遺失所學習到的東西，所以在學習動作模式的早期，持續學習是個關鍵。
3. 發展運動員的基本素質是需要花時間的，但在一個『結果導向』的社會下，人們急於跳過累積結果的過程，比方說，動作基礎沒有建立好就急於進行更重的負荷，人們只看著負荷（數字）的結果，但卻忽略了動作基礎的品質。而當您發現這個問題時，要運動員退回基本動作時，這反而傷害了運動員。從心靈上，運動員的心理破碎了，當他被要求退回基礎動作，但卻眼看著自己的同伴不斷進步。從身體上，當他沒建立好動作基礎，而持續增加負荷時，這會增加受傷風險。因此，第一步就是教導運動員基礎，這會消除未來的問題。
4. 「大器晚成（late bloomers）」或是「小時了了大未必佳」。年輕時表現最好的運動員不見得成為最好的成年運動員。大家都知道一個大器晚成的故事，這個運動員就是籃球之神麥可喬登，高中時期的教練有計劃的控制他的發展，目的在於思考如何讓他在大學時期可以成為最好的麥克。
5. 過度強調技能發展而缺乏身體基礎素質（動作模式、肌力、速度、爆發力）的養成，技能的發展會遇到撞牆期。若身體素質獲得良好的發展，運動員的技術發展可以有更大的空間。
6. 加拿大運動科學家 Istvan Balyi 說「在10~16歲之間所受到的損傷是無法完全的矯正，而且運動員將無法達到他基因的潛能。」而損傷是指提早專項化、不當的訓練、缺乏整體運動素質的發展。在這個年紀，荷爾蒙的分泌有助於建構肌肉、協調性、肌力、速度等。這段時間不應該被浪費或忽略，這是他們發展的黃金時期。
7. 運動週期化之父 Tudor Bompa 提到，棒球運動員在15~16歲之前不應該專項化，而最好的表現會發生在22~28歲之間。
在肌力上，真得不急於要發展肌力，先建構動作基礎。而《麥克波羅伊功能性訓練聖經》的作者在付費的討論區有提到，他認為11~12才開始接觸正式的肌力訓練（包括直線、橫向的各種動作），對於5~10歲的兒童來說，他不會讓他們進行任何有結構性的訓練課程，而是思考「玩樂」，詳細內容，可以至付費討論區【5~10歲的兒童怎麼進行訓練？】來了解。
上述圖片來源：Wiki