VBT 是這幾年肌力與體能訓練的一個新趨勢，Mike Boyle 本人也同意，這段影片與大家分享一些VBT背後的基本概念與認知，影片約為9分鐘：
大綱：
- 傳統 % of 1RM 的問題
- 速度依循訓練
- 速度光譜
- VBT 適合的族群
▼影片可以至付費討論區了解囉：
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=593
我覺得有一個議題可以討論，就是使用VBT 來測量最大肌力有意義嗎？
文獻有說明如何使用VBT 來測量最大肌力，而Vmaxpro也有內建這個功能，但從上面的影片來看，您覺得使用VBT來測量最大肌力有意義嗎？