在《防彈飲食》中提到第180頁提到：
L-鳥胺酸(L-ornithine)和L-精胺酸(L-arginine)這兩種胺基酸能溫和刺激人類生長激素分泌(HGH)以及合成能增加血流量的一氣化氮，而且鳥胺酸能協助消除蛋白質所產生的胺。L-鳥胺酸也能提高體內HGH同時，建造肌肉和減少體脂肪。對女性來說，L-精胺酸在排卵時能增加子宮頸黏液的分泌，讓精蟲能更順利抵達卵子所在之處。兩種胺基酸對男女的生育力一樣重要。由於L-精胺酸能增加流量，可當作天然的威而鋼來使用；服用兩週後，可以提高精蟲數和活力達兩百五十%之多。過量的L-精胺酸對某些人來說會有傷害，但L-鳥胺酸可以調節體內的L-精胺酸濃度，這也是為什麼兩者常被放進同一產品、一起使用的原因。
劑量：五百到一千毫克的鳥胺酸和一到二公克的精胺酸
形式：膠囊，分開服用
使用時機：只在睡前使用