Mike Boyle 也推薦這個動作，而上週在聽 徐國峰 HSU KUO FENG 「跑者的力量訓練」課程時也看到這動作，他命名為「蟹式」，在現場看大家操作這動作時，看到一個問題，所以請 全民楓格鬥 當模特兒來拍攝以下短片做分享。
有興趣的朋友可以至付費討論要了解及討論囉：
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=781
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