之前有分享過「筋膜線運動你真得做對了嗎？先思考動作的適當性再談筋膜線！」，從日常生活的「觀察」來解釋（符合功能性訓練的方向），若您平常不會這樣做，為什麼訓練要怎麼做？當我們談訓練時，往往「方法(或動作)」走在前面，但可能缺乏訓練原則及系統性，比方說，普遍被認知的迷思，訓練核心就是要練仰臥起坐（方法、動作），但或許我們應該思考，核心訓練的原則是什麼？人體適合用反覆屈曲來訓練核心？很遺憾，這往往被忽略。
山姆拍了一段1分45秒的影片，利用來分享「側線訓練：筋膜理論 vs 功能性理論」，大家有什麼想法可以一起討論。
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