最近在讀《Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete》，其中談到為什麼耐力型運動教練會不做肌力訓練：
一般的耐力運動，像是跑步、自行車、划船及游泳，運動員持續反覆相對低肌力的動作長達數分鐘或數小時，很明顯這些反覆動作所需要的肌力是遠低於最大肌力的，若是如此，為何我們要花時間在發展最大肌力呢？這是很直覺的，也是為什麼許多教練或耐力型運動的選手不進行肌力訓練，就是用不到最大肌力，何必練呢？而且甚至有的人認為增加最大肌力會導致體重增加，就是因為長期來對肌力訓練的偏見，再加上大部份耐力型教練缺乏對正確肌力訓練方法的了解，所以偏見持續至今。
對耐力型運動，肌力訓練可以帶來什麼好處呢？有將資訊進一步寫在付費討論區：
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=1211