我不會把一個動作（如壺鈴擺盪）分成高階或低階動作，而是適不適合現階段的你，難的動作是由簡單的動作「堆疊」而來的，只有懂得堆疊的順序，在活動度可以的情況下，任何人都可以在相對安全的情況下被教會，這就是動作指導的方法學。
這部分下週有講座： [講座] 2021年動作指導學及實務應用
http://www.unclesam.cc/blog/the-language-of-coaching/
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壺鈴擺盪是高階的動作？｜動作指導學 ｜自由重量團體班
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