之前分享一篇「奧運埃及桌球選手的行為：運動家精神」文章，其運動員自我鼓勵的方式，在《別斃了那隻狗(改版)》有詳細的說明，雖然看書書是覺得在訓練狗的，但其實仔細去看，它也在談「人類」的行為，適合運用在人身上。
運動員在有好表現時，對自己的稱讚，如握拳、筆大拇指、振奮高喊等，運用「正增強原則」來強化好的表現，增加該行為發生的頻率，書上有提到一個例子：
一位律師熱愛打迴力球，原本習慣在出錯時罵髒話，但現在會試著在打出好球時稱讚自己。
起初他覺得自己真是個大傻瓜，因為每次打了好球就對自己說：「幹得好！彼特，真有你的！」
後來我開始打得越來越好，在迴力球俱樂部的排名比以前升高了四級，把過去一些很難搶分的對手打的七零八落，而且我也獲得了更多樂趣，我不再大罵自己，賽後不會感到生氣失望。
打了一個壞球，那沒什麼好在意的，之後就能打出好球。我發現自己最愛看到對手犯錯、生氣、扔球拍，我知道這些舉動對球賽毫無幫助，所以我只要微笑就好了…
在從事肌力教學上，也是同樣的原則，當出現「好」的動作時，教練應該馬上給予稱讚，而當出現錯誤的動作時，不需要刻意去強調，只要馬上中止動作，然後教練在給予學員適時的「提示語」來修正他的姿勢。