在進行肌力訓練時，它主要是「無氧運動」，無氧代謝（無氧機轉）變成主要的能量，這個過程會產生乳酸，乳酸分解後產生的氫離子，若產生的速度超出身體可以代謝的能力，身體就會出現代謝性酸中毒（metabolic acidosis）或者稱為酸中毒（lactic acidosis），這時會出現換氣需求、出現疲勞甚至無法運動。
代謝性酸中毒的症狀，有頭暈、噁心、想吐、無力、冒冷汗等。關於「冒冷汗」的部份，我請教了林嘉志老師，他說：
代謝性酸中毒也會伴隨皮膚失能，這是低血溶性休克的臨床症狀，而代謝性酸中毒的症狀沒有專一性，出現頭痛都有可能。
皮膚失能的原因，它是因為交感神經興奮，造成血管的收縮（血管上面只有交感神經分布），血液流動到血管變少，體表溫度會下降，汗腺也會被刺激導致分泌，它就感覺到失能，冒冷汗就是這個意思，它跟代謝性酸中毒一起都會出現在低血溶性休克。
以上分享。
延伸閱讀：
1. Sports Medicine 2E: Study Guide and Review for Boards
2. 高雄榮民總醫院-全球資訊網：代謝性酸中毒
3. 衛生福利部中央健康保險署-休克
分腿蹲系列的動作，如後腳抬高蹲、單腳蹲等， 是普遍學員很討厭的動作， 尤其次數偏高的組數， 而次數偏高的部份， 做完一邊之後，立即接另外一邊 可能會引起「代謝性酸中毒(Lactic Acidosis)」， 頭暈、噁心、想吐、無力等症狀。
建議對初學者來說， 一邊做完之後，可以先把重量放下來， 休息個30~1分鐘之後（或更長，可以控制呼吸後） 再進行另外一邊的反覆次數。 即使不是初學者， 剛從高強度低反覆回到低強度高反覆的階段時， 也建議在動作間要安排適時的休息。