在教學時，我們會使用Rollga滾筒按壓闊背肌（腋下至側邊肋骨下緣），不少人在按壓這個區域時很有「感覺」，但所謂「痛則不通，通則不痛」，在熱身中，適當的去按壓它可以改善訓練品質，而日常生活的按壓，可以緩解其它部位的緊繃。
在《改善不適，居然只要按摩腋下》提到：
「腋下」是循環於身體中的淋巴管與淋巴腺集中的要點所在，而且還有六條與穴位相關的氣的通道＝經絡通過。因此只要刺激「腋下」，全身的淋巴流動、氣血循環就能獲得改善，進而打造出身體最容易放鬆的狀態。
此外，肩頸周邊與背部的大肌肉（三角肌、背闊背、旋轉肌群等）介於肩胛骨與手臂骨之間，全部與「腋下」相關連。因此，只要鬆開「腋下」的肌肉，就能刺激到與這部位相關的頸部、肩膀、背部肌肉，甚至是肩胛骨與手臂，使所有部位都能放鬆下來變輕鬆。
事實上，改善「腋下」也能改善髖關節的功能，在第６６頁有提到「腋下按摩也能提臀，並且改善髖關節痛！」：
腋下的肌筋膜與髖關節相關連。藉由刺激腋下就能放鬆胸大肌，以及與此相連在一起的腹部深層肌肉-髂腰肌，甚至與髂腰肌有連動關係的髖關節都會變靈活。
附帶一提，書的作者是「經絡淋巴整體師」，書上介紹是以簡單的徒手按摩來按摩腋下，因為淋巴的流動是「單方向」的，所以書上在介紹徒手按摩時也是以單方向來操作；而一般在使用滾筒按摩時，在操作上不是單方向，而是「來回（雙方向）」，對於淋巴的流動來說，雖有效果，但不像徒手來的有效率，所以以「滾筒」按摩來說，我會從「肌筋膜」的角度來看待，它可以促進筋膜的「復水」、促進血液循環，這可以改善肌肉緊繃、關節的穩定等。
其實相關的資訊有很多，在此只是想讓學員知道，當你使用滾筒在按壓「腋下」時，覺得很有感時，這可能是一個「警訊」，你需要花時間去照顧身體囉。
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