曾有網友問「進行硬舉時，腳下放槓片是目的是什麼呢？跟深蹲一樣，是因為小腿活動度不足嗎？」這種硬舉有一個名稱「Deficit Deadlifts (暫譯：赤字硬舉)」，硬舉的變化式之一，而握的寬度有分傳統的標準寬度(上圖)及抓舉寬度(Snatch Grip Deficit Deadlift)(下圖)， 可以踩在槓片、木片上，目的在於增加動作的活動範圍，增加對於肌肉的刺激(股四頭、大腿後側及臀部)。
墊的高度並沒有一個明確的規定，墊的高度愈高，動作本身的活動範圍就愈大，柔軟度&活動度的需求就愈高，你必須確保運動員在進行此動作時能保持良好的姿勢，而不是只追求更大的活動範圍，反而犧牲掉了姿勢，導致訓練傷害。