進行硬舉時，上半身是一體的，不會因為下肢的動作而影響，但可能因為重量太重，而產生要"拔"起槓鈴的動作，造成手臂與肩胛骨是沒有穩定的（分離）。在以下影片從15：10秒處開始處，您會看到一位男性進行硬舉失敗，而有位教練點出動作的問題（肩胛與手臂分離了）；經過提醒之後，硬舉順利完成。
影片網址：https://youtu.be/F9dvHAoL1xY
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