Tony Gentilcore教練在STACK分享一篇修正硬舉圓背的文章，山姆做部份節取：在做硬舉時，闊背肌是個關鍵。當闊背肌獲得更大程度的緊縮時，它能提供脊椎更多的穩定度，同時防止背部圓起。而許多學員犯了一個錯誤：「將肩胛骨後縮在一起，努力增加背部的緊繃」但這事實上是增加槓移動的距離。將肩胛骨縮在一起會讓手臂更短，使得手去抓槓變的更加困難。
在做硬舉時，”激活”闊背肌是個重點，Tony Gentilcore提出了二個提點：”在腋下夾一個柳丁”及”將肩胛骨放回口袋中（山姆：不用過度縮肩胛、但也不要放鬆被往前拉）”。
影片網址：https://youtu.be/89sxZ-QrZn0
或者可以利用彈力帶協助人們自動激活闊背肌。
影片網 址：https://youtu.be/teBwzHQPggk
粉絲頁網友Niû Iok-Sing分享的好CUTE：
不過這個cue適合雙手正握的握法 ex舉重
想像把槓朝自己身體折彎
原本手肘窩朝內，透過折彎的動作，手肘窩會往前方轉
此時背闊就會夾很緊了