在《Move Your DNA》書中第16頁提到《It’s not the load that breaks you down, it’s the way you carry it.》白話一點說，讓您受傷的不是負重本身，而是身體支撐的方式。
比方說，走路時，腳掌的位置會對膝蓋內部產生比平常更高的負荷，當腳掌愈外八，膝蓋內側結構（ACL、內側半月板）所支撐的負荷就愈大，受傷的機率自然就大幅提高。所以真正的做法是減重來改善膝蓋負荷嗎？《不是》，而是開始減少腳掌外八的情況。
來看很普遍的情況，有人因膝蓋疼痛去看醫生，而醫生解釋「因為過多的重量被壓在膝蓋上，導致…」，而解決的方法：「減重（改變負荷大小確實有幫助）同時讓膝蓋復原」但解決真正能解決源頭問題嗎？不見的，或許改善支撐方式及排列才是正確的方式。