在臉書上分享關於羅馬尼亞硬舉正確與不正確的動作影片，而"憤青飛熊瘋舉重“做了一個回覆：
其實接觸舉重之後，我對於大家呼籲的硬舉頸椎過伸的問題，也開始有了懷疑。硬舉為何不能頸椎過伸? 100個舉重選手在一拉起鈴，有98個都是頸椎過伸的，剩下兩個是肚子太大，屁股必須做很低，軀幹相對挺直，頸椎才沒有過伸。 有人說頸椎過伸會讓中樞神經釋出警訊，軀幹會因此鬆掉失去穩定，但選手每個都軀幹都比緊的。又有人說頸椎過伸會拉扯斜角肌、胸鎖乳突肌等等脖子附近的肌群….這我就不知道了，但實際經驗下來，硬舉到脖子受傷的幾乎沒聽過。
山姆做個分享。
① 以注意力的觀點，頭部往上抬、眼睛看完斜上方的天空（頸椎過度伸展），對於舉重表現上可能是有助益的，能舉的更重並非是因為肌力變大了，而是動作協調的原因。（有興趣，可以參考””Attention and Motor Skill Learning”書籍）
② 從運動傷害的角度來看，若沒有足夠的頸椎活動度，頸椎過度伸展可能是其它部位所代償出來的，而積累下來的代償最終產生傷害。在「你可能從未聽過的3個硬舉提示」有分享到，Charlie Weingroff 教練認為「讓頭部呈現在伸展的位置實際上會使的頸椎（脖子）不穩定，而這會下滲到腰椎」。舉重選手最常見的下背疼痛，頸椎過度伸展是否為貢獻者之一呢？山姆並不清楚。
③ 從相鄰關節假說（Joint-By-Joint Approach）來看，頸椎的角色是穩定度。
保持脊椎（頸椎、脊椎）中立進行動作是個目標，主要以人體自然結構及傷害預防來做考量。這裡也附帶一提，之前有人說MBSC教的壺鈴擺盪的動作有問題，跟市面上看到的不同，為何頸椎不是往前看，而是縮著下巴呢？看完②及③，就能了解原因。
影片網址：https://youtu.be/GYHbu2LRqD0
其它爆發力動作，也是如此嗎？MBSC 是遵照上述原則在教學，至於其它機構山姆就不太清楚。