除了側棒式之外，還有什麼核心訓練動作？

側棒（Side Plank）是一個身體《抵抗側向屈曲》的核心訓練動作，這類的動作，除了躺在地上的側棒式之外，單邊負重的農夫走路也有鍛練到核心抗側向屈曲的能力，山姆整理幾個影片與大家分享：

影片分享：https://youtu.be/TwXF4jExN18

影片分享：https://youtu.be/W4zgT-a16Bs

影片分享：https://youtu.be/BJTUbMTbiHE

影片分享：https://youtu.be/EqdCGl_O2gg