這是一個非常難得的機會,邀請到人在美國春田攻讀肌力與體能科學碩士(Science in Strength and Conditioning),同時也在全球知名訓練中心Mike Boyle Strength and Conditioning(麥克波羅伊肌力與體能訓練中心, 簡稱 MBSC)實習的的好友熊璟鴻,來跟大家深入解剖這知名訓練中心的《課表規劃系統、能量系統訓練、場館動線流程、客戶檢測手段與動作矯正訓練》。
MBSC是由美國知名功能性教練 Mike Boyle(麥克.波羅伊) 所創立,實務經驗已超過 30 年,EXOS 的創辦人 Mark Verstegen 稱他為該領域最好的應用科學專家之一。附帶一提,MBSC 被Men’sHealth(男士健康網站)評選為全美最好的10大健身房之一,也被The Active Times網站評選為全美最好的健身房#1。
影片網址:https://youtu.be/KAs9tuJecVY
影片網址:https://youtu.be/03_2Oo7yDF0
MBSC 提供運動表現提升計劃與個人(運動員及一般民眾)的訓練,同時也有豐富的教育培訓及資訊傳播,不僅有國家級及職業級的隊伍選擇在 MBSC 進行訓練,也有世界各地的運動員、健身教練、教育機構、學校單位(包括台灣)前往培訓及取經,它不單單是一間實務經驗豐富的運動員訓練中心,也是一間培訓機構及知識傳遞中心。
若您希望找尋一套以運動科學為基礎,同時富含豐富實務經驗及架構完整的成熟系統,絕對不能錯過 MBSC 的系統。我們認為,先把一套武功心法學透了(細節),再去學其它的武功會特別快,最後,分享麥克.波羅伊的一句話:「從聰明人那抄襲的東西不叫作偷,叫做學習(Steal smart people’s shit, that’s called LEARNING.)」,在創造自己的系統前,或許可以先從別人成熟的系統上去學習。
在報名課程時,不強迫購買以下影片及書籍,但若可以的話,建議先閱讀及了解以下內容,將有助於您對於講座內容的了解及學習,:
1. [影片] 如何發展一個成功的訓練品牌&針對成人的檢測系統跟介入矯正的手段
2. [影片] 成人課表規劃與動作導正的實務指南
3. [書籍] New Functional Training for Sports 2nd Edition
▼報名課程,您可以得到什麼?
1. 講義及電子檔PPT
除了紙本的講義外,也會提供當天的PPT檔。2. 上課影片
我們會請攝影師全程錄影,錄影的影片到時候會放到Youtube私人影片,到時候上課的學員可以免費觀看,而學員需要有Gmail帳號才有辦法觀看;未來,影片會規劃進行銷售。3. 資源(課表、動作影片)
以講師經MBSC予許下的課表,及上課相關的動作影片(由我們拍攝提供),方便上課學員的參考及練習。4. 課後討論
課程結束之後,凡是對於課程內容有疑問的部份,山姆與講師會盡我們所能來回答大家;若我們不了解的地方,也會請教MBSC的教練,以盡可能協助大家一起深入了解每一個細節。
▼講師:熊璟鴻(Eddie)
目前在美國春田攻讀"肌力與體能科學(Science in Strength and Conditioning)"的碩士, 同時也是Mike Boyle Strength and Conditioning(MBSC)的實習生。
※ 證照
● NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
(Certified Strength and Conditioning Specialist)
● 美國舉重協會舉重證照
(USA Weightlifting Sport Performance Coach)
● 中華民國運動教練學會:肌力與體能認證教練
(Taiwan Sports Coach Association(TPCA), Strength and Conditioning Coach Certificate)
● 台灣肌力與體能協力:肌力與體能專業教練
(Taiwan Strength and Conditioning Association(TSCA), Level III Certified Strength and Conditioning Professional, CSCP III)
● 美國有氧體適能協會:個人體適能教練
(Aerobics and Fitness Association of America(AFAA), Personal Fitness Trainer(PFT))
● 中華民國紅十字會總會:CPR+AED
※ 經歷:
● 國立金門大學:肌力與體能教練,男子籃球隊(2010-2012)
● 世界健身俱樂部:私人教練(2013-2014)
● 竹子體育教室:肌力與體能教練-桌球(2014)
● 台北市立大學:肌力與體能教練-柔道(2014)
● 中國文化大學:客座講師-羽毛球的功能訓練(2014)
● 山姆伯伯工作坊:客座講師-啞鈴起步走(2014)
● 美國 Longmeadow 高中:肌力與體能教練-美式足球(2015)
● 美國春田大學:肌力與體能實習教練-女子籃球隊、女子足球隊、男子/女子網球隊、美式足球、越野賽跑(2016)
● 美國麥克波羅伊肌力與體能訓練中心(MBSC)-實習生(2016)
● 美國國際學院:美式足球肌力與體能助理教練(2016)
▼ 主題:深入解剖MBSC系統
一. 課表規劃系統
二. 能量系統訓練(混合型能量系統、有氧恢復能力)
三. 場館動線流程
四. 客戶檢測手段與動作矯正訓練
內容主要以【學科及實務經驗分享】為主,術科的部份會請聽眾上台示範及操作,也會預錄影片供大家參考,影片也會放到Youtube上供大家課後複習。
▼ 收費
日期:2016年9月3日(六)9:00~17:00(中午12~13休息)
收費:4800元/每人
上限:70位
地點:怪獸肌力及體能訓練中心(台北市中正區汀洲路三段160巷底 洛德城堡B1 )
備註:若因私人因素無法前來,不退費,可接受轉讓(請告知主辦單位)
▼ 報名方式
1. 請依照報名人數,將金額匯至以下的帳號:
戶名:山姆伯伯有限公司
代號:812(台新銀行) (三重分行)
銀行帳號:2028-0100-003-727
(“-"只是方便閱讀,請輸入時去掉"-")
2. 匯款完,請填寫【報名表:深入解剖MBSC】,平日中午會確認,有查到會更新在【報名名單】上,不再另外透過電子郵件回覆。
上述的主題及大綱大致上是確定的,只是細節的部份會再進行調整,而之後陸續會放上一些影片供大家參考。現場沒有提供飲水,請來上課的朋友自己攜帶,而場內也禁止飲食。