《深入解剖MBSC》的講座結束，大家都辛苦了，山姆做一個簡單的小結：
根據講師所述，新的MBSC（麥可波羅伊肌力訓練中心）營業天數只有週一～週四，週五是員工內訓，週末是休息。營業時間是早上六點至晚上九點，由於【動線設計】得宜，每日的客戶人數粗估是六百～七百人，以團體課為主；而客戶來源主要以一般民眾為主，運動員僅佔少部份。
由於MBSC的角色，在運動員的訓練上，肌力訓練以發展【肌力】；能量系統主要在發展【有氧視窗】，即改善靜止心率及無氧閾值。專項肌力或體能發展主要是交由球員所屬的球隊體能教練負責。
Mike Boyle 其實是一個團隊不是一個人，而團隊中包括國人可能比較熟悉的Kevin Carr及Brendon Rearick（他們在MBSC底下創立一間子公司，名為MovementAsMedicine）；附帶一提，Brendon 是一個非常聰明的人，也可以說是MBSC系統的靈魂人物，MBSC 的進階及倒階系統是 Brendon 根據 Mike Boyle 所講述的內容所發明出來的。
而MBSC的系統是參考許多知名專家或系統所構成，包括Dan John（Mike Boyle的導師）、Gray Cook（FMS的創辦人之一）、Charlie Weingroff（知名物理治療師，發明了Training=Rehab的系統）、PRI（姿勢呼吸矯正協會）等。
Mike Boyle 提出不做背蹲舉（背上負重），並不是背蹲舉是一個不好的動作，其中一個理由是從《80%、20%》的原則來看，它不是一個《10個人進來，8個人都可以做的好》的動作，以團課為主的MBSC，他們自然會去選擇一個80%的人可以操作得宜的簡單動作。然而，而這並不表示在MBSC的教練就不給客戶做蹲舉。我想許多的爭議都在自於人們想證明自己是對的，或者不夠了解系統的細節，尤其從專業角度；但從實務角度來看，重點或許該放在客戶上，包括客戶的生活型態、受傷歷史、可訓練的時間等。
也許會好奇，蹲舉不是人體自然動作，為何80%的人無法操作得宜呢？除了久坐的現代生活之外，或許跟美國人在年紀很輕的時候就開始接觸運動及重量訓練，再加上缺乏伸展及放鬆，導致活動度不佳（比方說，髖關節內旋角度幾乎沒有），因此動作受限。這或許也能解釋為什麼近10年來，跟放鬆及活動度有關的器材（如：放鬆滾桶）、書籍（如：Kelly Starrett 的 Becoming a Supple Leopard）及系統（如：Functional Anatomy Seminars）會大量出現。
為什麼 MBSC 對於訓練的傷害風險相當注重？關於這點，我可以提一個簡單現象。在學校，體能教練把學生運動員操受傷了，會怎麼樣嗎？學生可能自行救醫或找防護員，他可能仍繼續忍著痛繼續練；但在現實的商業經營中，當一位體能教練把客人練受傷了，他可能就失去一位客人，嚴重一點可能會被告，更別是把一位高薪的職業選手給練受傷了。
我不會說MBSC系統是全球最好的，但他們存在許多的細節是我們可以參考學習的。
最後還是再次感謝Eddie Hsiung兄弟將美國的經驗帶回來，期待下次的相見，也期待您為我們帶回更多一手的資訊。上課影片預計二個月後才會完成，到時候會免費開放給報名的學員，也會開始進行銷售。
若對於課程內容有疑問者，可以來《提問單》寫下您的問題，問題的答覆會寄送至您的電子郵件，並整理在下方。
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○ 問題１：關於課程中有提到徐國峰的書籍，請問是哪一本呢？
答覆：丹尼爾博士跑步方程式。
○ 問題２：投影片（無影片檔）的114~120頁開始的影片有嗎？
答覆：請點選以下連結。
一. Active Straight Leg Raise
二. Pressing Progressions
三. Rotary Stability Progressions
四. Push Up Progressions
五. Hurdle Step Progressions
六. Inline Lunge Progressions
七. Squat Patterning