在《深入解剖MBSC系統》的講座中有提到，MBSC不做肩上負重的蹲舉（前蹲舉、背蹲舉），但遇到選手回學校或是球隊時要進行背蹲舉的測試時怎麼辦呢？講座中有提到，MBSC會教前蹲舉，純粹為了教運動員如何接槓，這是學習懸垂式上膊必要的步驟，在MBSC不會看到運動員在肩上負重進行蹲舉。Eddie 講師在跟山姆討論講座內容時有聊到，若運動員回到學校或要參與職業測試，他們還是會讓運動員進行肩上負重的蹲舉。
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這可以談到動作適應性或是器材適應性，若平常只進行後腳抬高蹲、六角槓硬舉，都不做背蹲舉，而等到測驗日前才開始練習背蹲舉，即便後腳抬高蹲及六角槓硬舉可以做的很重，但畢竟每種動作（即便同一種動作但使用不同器材）鍛練到的肌群還是有差異，事實上是沒辦法直接推算出背蹲舉就應該可以蹲到多少，或者馬上就可以背蹲舉蹲的很重。附帶一提，即使同一種動作但不同器材，重量也不會一樣，比方說，若平常都只練槓鈴臥推，可以推到100公斤×10下，有一天突然請你用啞鈴來練，有辦法一開始就左右手各拿50公斤的啞鈴進行10下嗎？
因此，若運動員回到學校或需要參與職業測試時，測試中有蹲舉的動作，在MBSC還是會讓運動員平常就以測試的動作來進行訓練。
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