StandUpKids 組織目前正在美國大力的推廣站立上課或辦公，之前有分享過一篇內容「在學校時站著上課， 這是解決兒童肥胖及缺乏鍛練最簡單、最優雅的方式」，而有另外一篇是「關於站立式辦公桌的誤解（Common Misconceptions about Standing Desks）」，在此做分享。
全國各地辦公室及學校都出現和興起使用站立式辦公桌，這都歸功於工作場所及學術界對於健康生活方式的渴望。"坐是新的吸菸型態"已成為現今的格言：「久坐可能會影響心血管及代謝健康。」站立式辦公桌的好處顯而易見，但也帶來了許多誤解，以下說明。
1. 站太多一樣有害
讓我們把話說的更清楚：「任何事情做太多可能對於健康產生負面的影響。」就像坐著一樣，站姿也有正確及不良的，站多也不好。站立式辦公桌需要根據用戶的特性來定制，不可能一個高度適用所有人。站立式書桌不是為了讓人們站一整天，而是替代坐一整天的型態。對於那些法無整天離開椅子的人來說，站立式書桌有助於減少身體壓力。
2. 您必須站一整天
對於已經習慣坐姿生活型態的人們，適應站立式的生活方式會伴隨著痛苦。雖然專家們普遍同意久坐不動的生活方式所帶來的負面影響，但不必馬上就戒掉這習慣。記住，這是關於【更健康】的議題，它是一個緩和的過程。若經歷下背疼痛或是膝蓋疼痛，坐回去休息。在工作或生活型態中要適應站立式需要練習、耐心及時間記錄。一天減少一個小時的坐姿，對於健康及心情有顯著的好處，記住，一步一步來。
3. 您需要新的桌子
關鍵並不在於桌子，在於正確地站著。站立式辦公桌價格高，但可能沒有讓您的手腕或視線在正確的位置上，反而帶來更多傷害。這裡有一些資源，可以幫助您做出最好的決定。
。Ergonomic Office Desk, Chair and Keyboard Height Calculator
。The Proper Height Of A Standing Desk | NotSitting.com
您有很多的選擇，不一定要購買，這裡有一篇好文章【6個DIY站立辦公桌】可以參考。
4. 站的就夠了。
這樣做可能還是不夠。站立式辦公桌是一個很好的選擇，但這只是保持健康的方式之一，不是全部。站立式辦公桌朝向正確方向邁出一大步，但這只是一個步驟。希望藉由站立式辦公桌來讓您的工作及生活採取更積極活躍的方式。身體會感謝你的。
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附帶一提，Kelly 有開發一個站立式辦公桌的配件ROGUE FIDGET BAR，讓您站立時更加專注及舒服。