【深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統Q&A】適用老年人、高齡族群嗎？

在【深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統】也適用老年人、高齡族群嗎？這套系統不分性別、不分年齡，全部都適用，講師跟山姆都覺得，以訓練內容來說，跟一般人或運動員的肌力訓練、檢測、矯正、核心訓練等都一樣，訓練族群都是人，方法是死的，但用的人是活的。主要的差別在於動作的取捨、進階＆倒階、教練的技術經驗。在麥克波羅岥肌力與體能訓練中心的IG有很多實際的訓練例子，以下是分享幾個照片及影片：

７０歲

Movement As Medicine（@movementasmedicine）張貼的相片 於 2015 年 11月 月 19 12:10下午 PST 張貼

６０歲

Movement As Medicine（@movementasmedicine）張貼的影片 於 2016 年 12月 月 15 4:01下午 PST 張貼

Movement As Medicine（@movementasmedicine）張貼的影片 於 2016 年 5月 月 11 11:39上午 PDT 張貼

Movement As Medicine（@movementasmedicine）張貼的影片 於 2016 年 10月 月 21 8:20上午 PDT 張貼

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