[現貨] 菱形槓/六角槓 (硬舉)

《此商品預計7月3日到貨，預購則免運費，有興趣可以寫信過來購買》

關於菱形槓或稱六角槓(Hexagonal Barbell)，以前已經有寫過文章了，大家可以自行閱讀，而在美國 NSCA的JSCR文獻上有一篇提到傳統直桿硬舉及六角槓硬舉的研究分析：

在進行直槓硬舉時，隨著負荷愈高，落在腰椎上的間盤壓縮力(Disk Compression Forces)愈大，這增加了受傷的風險。而為了將硬舉動作所造成的持續受傷降到最低，在進行整個動作時，運動員被指示槓要離身體愈近愈好。維持槓鈴靠近身體，藉由減少個別關節的力矩，可以減少外部負荷整體的阻力。在使用傳統的直槓進行硬舉時，外部阻力的力矩會因為槓貼近身體而減少。為了克服這個限制及進一步減少阻力力矩(Resistance Moment Arm)，一個非傳統的槓被創造出來。創造一個框架讓運動員在裡面進行操作，使得負荷更貼近於關節。一開始，槓是梯形的，常被稱為「Trap bar」，而幾年之後，槓被改造成「六角形(Hexagonal)」，以提供更好的穩定度及空間。以六角槓來進行硬舉時會減少腰椎的壓力，在進行硬舉時，姿勢能更直立並減少在腰椎上的力矩。

如果訓練的目標是放在腰椎區域及最大化徵招豎脊肌，建議是進行直槓硬舉(Straight Barbell Deadlift, SBD)。因為六角槓硬舉(Hexagonal Barbell Deadlift, HBD)更將負荷均勻的分佈在身體的關節上，操作者在以六角槓進行硬舉時，可能會是一個更有效的深蹲替換動作，同時，適合作為下背復健最後階段來使用。而研究結果證明，HBD比起SBD對於峰值力(Peak Force)、峰值速度(Peak Velocity)、峰值爆發力/功率輸出(Peak Power)來的更大。

文獻來源：A Biomechanical Analysis of Straight and Hexagonal Barbell Deadlifts Using Submaximal Loads

六角槓硬舉(Trapbar Deadlift)在肌力與體能的領域，已經被注視並使用，在 MBSC、P3、Poliquin Group、Eric Cressey、Robertson Training Systems等訓練機構及肌力與體能教練都已將它納入於訓練工具之一。

六角槓鈴規格：

■ 價格：7360元台幣
■ 運費：北北基是200元，中部300元，南部400元。
■ 重量：23.3公斤
■ 總長：140公分 x 寬60.5公分
■ 握把：寬30公分 x 高10公分
■ 握把間距：60公分
■ 裝槓片地方直徑5公分，其他地方2.54公分
■ 負重：700磅
■ 保固：結構保固1年
■ 運送：以大榮貨運寄送

有興趣的朋友，請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「購買現貨菱形槓/六角槓(Hexagonal Barbell)」，山姆會回覆匯款資訊。