【女力！從零開始重量訓練】這本書終於上市了！山姆伯伯工作坊 在 2015 年 11 月底的時候將此本書推薦給臉譜出版社 ，而中文版終於在 2017 年 3 月底上市，真得非常感謝臉譜出版社的重視，以及羅譽寅教練的翻譯，將國外關於肌力與體能訓練相關的『實務』書籍引進到台灣來。事實上，雖書名為《女力！肌力訓練的大原則、動作及方法是不分性別的，所以這本書男性同樣能從書中獲益，而如同徐國峰教練所說，這市面上難得一見的優質肌力訓練專書。
山姆經常會被問到，有沒有推薦的肌力訓練書籍，坦白說，我十分不推薦市面上的『教科書』，例如：肌力與體能訓練（Essentials of Strength Training and Conditioning）、週期化運動訓練（Periodization Training for Sports）等，並不是說這些『理論』不重要，但作為參考書目或許更適合，當您不懂時再去查，在學習上會更有樂趣。
這本優質的肌力書籍【女力！從零開始重量訓練】，它是一本『實務應用』的好書，可以跟著課表進行訓練，進行有脈絡、有系統的學習及親身體驗，同時作者也回答了許多迷思及關鍵的問題。若把這種『實務應用』書籍來取代傳統的教科書，相信會改善學習的意願及效果。就如同徐國峰所說的：「傳統的教科書真得只能當作研究究的參考書」。
而且，更重要的是，教課的老師也應該要親自執行書上的動作及訓練課表，而不是紙上談兵，或者只是考考試而已。
以下山姆對這本書【女力！從零開始重量訓練】的想法：
盧．舒勒及艾爾文．科斯葛羅夫兩位作者都是肌力與體能教練的背景，在這本書之前，他們寫的一系列《女性重訓新思維》（The New Rules of Lifting）書籍在美國擁有相當不錯的評價；而這本書出版之後，同樣獲得很好的評價。為什麼他們的書會受到歡迎呢？
首先，這本書雖然以運動科學為專業知識的依據，但文章寫得深入淺出、淺顯易懂，即使讀者沒有運動科學的背景，仍然能夠順利的閱讀及吸收。第二點，這不是一本學術型的書籍，而是「實務型」書籍，提供一套有脈絡的訓練系統。
艾爾文．科斯葛羅夫本身是體能教練，而且在美國也共同擁有一間名為Results Fitness訓練中心，書中分享了實際訓練時的作法及調整，符合讀者在不同環境下的需求，內容十分豐富實用，不僅破解常見的肌力訓練迷思，同時也包含了週期訓練及功能訓練的觀念，是一本不可錯過的好書。
最後，於這些翻譯書籍，純粹就是認為是『好書』，不會因為大家的購買而山姆有抽成，然而，若您真得認為這些書是好書，請透過『購買』的行為來支持，有了『銷售量』，出版社就更願意翻譯在台灣被歸為小眾的『肌力與體能訓練』書籍，相信有了市場，有更多好書會被看見，而翻譯的速度也會更快。 出版社有他們的考量，但已經有好的開始，接著就是看大家的支持，形成一個正向的循環。
書籍，山姆沒有販售，可以至博客來購買：https://goo.gl/Tkz3fe