「恢復工具是一種作弊？」，這個議題其實很現實，在愈來愈講究《恢復》的情況下，各式各樣有助於恢復或睡眠的器材開始出現，有的恢復器材的確需要有足夠的預算才有辦法負擔的起，像是：
．液氮冷凍艙
．高壓艙
．Tempur-Pedic 床墊
．NormaTec 氣壓式循環機
．水療室（如：冷熱水池）
．震動訓練機
因為這些器材並不是每個人或每位職業運動員都負擔的地，因此，會出現「這類恢復工具」是一種作弊行為，這樣做並不公平，的確有這樣的聲音。但同理，有預算的職業球員各個找尋私人教練進行訓練，是否也是不公平呢？有帶頂級小腿套的馬拉松選手是否也是作弊？… 這類的議題很現實，運動員都想變強、想取得佳績，當然會投資在訓練及恢復的器材上，要的不止是效果還包括效率，但能說這樣就是作弊或不公平嗎？這就是現實吧！
山姆覺得，能做的就是在有限的時間及預算內投資您需要的東西。對於會旅行去比賽的人來說，分享 Andrea Hudy 的做法。她是堪薩斯大學籃球隊的體能教練，對外被稱作是球隊的秘密武器，在 Power Positions 書上有談到，Sparata Sports 創辦人 Dr. Phil Wanger 有一個點子，對於為了比賽而需要旅行的運動員，提供他們一個旅行袋，將現有的恢復工具都放在袋子內，然後給予每個運動員。裡面包括數種恢復的工具：
．PVC 管
．網球、高爾夫球
．營養指南
．壓縮腿套
．繩子
．脖圍枕
．耳塞
．眼罩
．睡眠監控工具
放鬆工具，像滾桶（PVC管）、球類等，大家都很熟悉。而關於「壓縮腿套」的部份，書上提到可以促進軟組織的修復，減少腫脹，加速恢復。而在運動員時使用，可以改善穩定度，減少肌肉因為撞擊地面（如：跑步及跳躍）時所產生的震盪。她們特別強調，在非運動狀態時要使用壓縮腿套，像是：運動員在旅行、睡眠或者上課時。
當然，在有預算的情況下，可以選擇材質更好或品質更好的工具，在堪薩斯大學的重訓室中，他們也會踩購更新更好的恢復工具。
若對肌肉放鬆器材有需求，可以至此挑選：https://goo.gl/7e7TgH