「可以設計一個拿冠軍的課表嗎？」這個問題很有趣，非常喜歡 Triphasic Training 書籍作者 Cal Dietz 所說的：「在團隊運動項目中，難以去證明肌力教練的訓練方式多有效的，因為影響勝利的元素太多了，包括選手素質、受傷狀況、選手分析、戰術、運氣等。」怎麼說呢？
舉例一：若招收到素質好的選手，不見得就能贏得比賽，但至少機會會增加，看NBA金州勇士隊Superteam的例子，就能了解。
舉例二：招收到好的選手，但因為訓練或比賽受傷，影響出賽。
舉例三：籃球比賽中，贏得比賽的隊伍是靠Buzzer Beater，帶有運氣成份的贏球。
舉例四：球棒比賽中，贏的比賽是靠對手防守的漏接而贏球，帶有運氣成份的贏球。
坦白說，在商業競爭或專業競爭的狀況下，多少專業教練能誠實地說出 Cal Dietz 這種話，他並不是說肌力教練不重要，只是誠實說出一個狀況。
有一年 NBA 金州勇士隊拿到總冠軍，當年勇士隊有使用許多科技來監控選手的疲勞，因此，「監控」的議題就被放大，隔年，勇士隊就沒拿冠軍。若我們要說冠軍是因為「監控」，但隔年沒拿冠軍，又該怎麼說呢？所以，在團隊項目中，很難說某件元素主宰或主導了勝利，比較貼切的來說，有些元素或話題是因為商業而炒作。
山姆倒是覺得有個議題可以討論，NBA勇士隊史蒂芬·柯瑞（Stephen Curry）之前腳踝經常受傷，被稱為「玻璃腳」，ESPN 報導「How Curry overcame ankle issues（柯瑞如何克服腳踝問題）」提到，他開始接受單腳訓練及六角槓硬舉（他能六角槓硬舉400磅）等，克服了他腳踝的問題，直到現在，他腳踝扭傷的狀況大幅改善。這個改善的結果是"持續"發生，其實更應該被關注。事實上，這不是個案，腳踝容易扭傷，跟髖關節穩定度有極大的關係，所以若您腳踝容易扭傷，要特別針對髖關節穩定來進行訓練（單腳蹲、單腳RDL等）。
模仿冠軍球隊的戰術或訓練就會贏得總冠軍嗎？依照冠軍選手的訓練就會變成冠軍選手嗎？一份好的課表就能創造冠軍隊伍或選手嗎？… 一位好的肌力教練絕對能讓您進步，但不保證能取得冠軍，而有很多的"實情"都被隱藏或篩選掉，因此在閱讀或接收資訊上，需要多留意及思考。
《女力》一書作者艾爾文．科斯葛羅夫喜歡說「對於新觀念，人在短期內會做出過度反應，日久了又興趣缺缺。換句話說，人對於趨勢與潮流，一窩蜂湧上的速度極快，拋棄的速度也一樣快。」