深蹲時，有人腳會像鴨子步一樣往外打開，在《靈活如豹》這本書中有提到：
記得，開始動作前，你的關節就要進入能製造旋轉力的姿勢。這些深蹲力 矩測試將會證明，雙腳姿勢平直（中立）是產生最大力矩的理想位置。詳 情請見 82 頁「中立（平直）雙腳站姿說明」的邊欄。
不過，問題在於健身界過去始終不認為雙腳姿勢跟力矩穩定法有關。多年來，許多教練都會教導運動員在深蹲時像鴨子一樣將雙腳朝外，這樣才能打開髖關節，讓運動員膝蓋張得更開，更輕鬆地蹲到底。不過教練和運動員都沒發現，其實可以藉由外旋力矩在髖部關節製造空間：雙腳打直（平行） 在地上扭緊，膝蓋外推。雖然這個技巧需要較高的活動度，卻能讓你產生最大的力矩，而且股骨頭也不會卡死（因此可打開髖關節）。
可是，大多數人的動作幅度都不足以做出全幅度的臀部碰腳踝深蹲。雙腳朝外可以讓他們完成動作，卻會付出代價：身體會記住這種失能動作型態， 並且應用於其他活動上。若以鴨腳站姿深蹲，站立、走路、跳躍、著地和拉引時也很可能會呈相同站姿。這麼一來，進行最大重量單次背深蹲時會 怎麼樣？或進行奧林匹克舉重，蹲到底時自然承受重量的時候呢？或在籃球比賽時使出變換方向假動作呢？答案是，你的身體會自動使用練習時的 動作型態，大幅增加受傷風險。
開腳站姿還有另一個問題，就是會難以製造力矩、穩定身體。常見的結果 就是腳踝蹋陷，雙膝內夾，關節處產生外翻（扭轉與撕裂）力。許多運動員的髖部就是這樣流失力量的，也是前十字韌帶撕裂的元凶。
當《靈活如豹》作者講出「若以鴨腳站姿深蹲，…大幅增加受傷風險。」觀點時，當然還是有人不這樣認為，他們認為：「鴨腳站姿的深蹲不會影響到其它活動，然而會說，重訓室裡的訓練效益可以牽移到其它活動，坦白說，這樣說有點矛盾，不是嗎？」我們是為了追逐重量而犧牲功能及安全去進行訓練，還是為了功能及安全去進行重量訓練呢？
印象中作者曾說過，觀察哪些以鴨姿深蹲的人，不難發現他們走路也會有這種狀況。以上供大家參考，信不相信，就交給讀者自己了。而關於「深蹲」有很多文章，有興趣的朋友可以爬文看看。
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發完文章，在臉書上及電子郵件上，有不少人提問，以下做整理：：
一：釐清雙腳中立 （直立）站姿：
書上說明：
我所說的「雙腳中立站姿」，指的是雙腳打直、大拇趾朝前、雙腳平行的 姿勢。我認為這是理想站姿。不過雙腳稍微朝外，也不會破壞產生力矩的 能力，只是界限不好拿捏。請看下圖的圖解，我相信0-12 度的站姿足以產 生最大力矩。如果你的腳踝與髖部活動度受限，將雙腳稍微朝外（勿超過 12 度）也許能讓你感覺舒服一點，蹲得更深一些。不過等你活動度改善了， 還是應該朝雙腳打直的站姿邁進。
二：膝蓋外推：
山姆並不喜歡書上教的「膝蓋外推（knee out）」這個指導語，因為深蹲時刻意將膝蓋往外推，可能會造成膝蓋不適，而且，深蹲是要往上站起來，不是往外推。Kelly 當初確實大量的用「膝蓋外推」這個指導語，誤導許多沒有背景知識的民眾或教練。然而，事實上，「膝蓋外推」這個指導語，不是 Kelly 先用的，暢銷著作 Starting Strength 的作者也用了「膝蓋外推（knee out）」這個指導語，但 Kelly 把它發揚光大了。
關於指導語的部份，個人會使用『想像腳是一根螺絲，把腳旋進去地面』，詳細說明，可以參考「深蹲的動作設置、指導語及進階動作(MBSC)」文章。
最後，山姆並沒有說，書上所有的內容都是對的，但這本書有值得我們了解的部份。好讀書，但一定要求甚解，不要似懂非懂，分享一句陶淵明說的話「好讀書，不求甚解」，看一本書，要深入了解每個段落的意思，若是大略看過或者沒有思考，很多狀況都是讀者誤解了書上的內容。而若有什麼問題，其實可以試著聯絡作者，一定找得到管道，當面或電子郵件跟他討論。不要用過去對作者的了解來對他目前下判斷或貼標籤。
以《麥克波羅伊功能性訓練聖經》這本書為例，您可以聯絡作者或到作者所創立的討論區，有問題都可以當面問，而且您會發現，作者持續在進步，有的書上內容已經被淘汰了。