卸載計劃的目的在於讓投手更了解比賽的"感覺"、適應環境、教育並希望能「預防受傷」。
美國MLB德州遊騎兵隊正努力建構一個強壯的「先發投入」基礎而做出改變。他們的第一步就是，讓最珍貴的年輕投手「不要投球」，事實上，他們除了投球之外，其它事情都做，遊騎兵隊稱這計劃為「卸載（de-load）」計劃，這是關於適應環境、教育並希望能「預防受傷」。
在8月中的某一個星期三，遊騎兵隊重訓室的門緩緩升起。在一組15名的球員中，有5名投手，包括在第一輪、第二輪及第四輪選到的 Cole Winn、Owen White 及 Forney’s Mason Englert。他們將進行靈敏度、柔軟度及肌力訓練。然後，將參加亞利桑那新手聯盟（Arizona Rookie League）比賽前一天的比賽評論（game review）。他們不會在8月22日前進行投球，他們在9月中旬的秋季指導聯盟（Fall Instructional League）前也不會參加比賽。
該計劃背後的想法很基本，球隊經理 Jon Daniels 說到：「我們如何才能最好地將這些球員介紹給組織，並讓他們以朝向作為職業球員做好準備呢？」這個概念就像，在辦公室的環境中，你直接從學校雇用一名新員工，跟從另一家公司聘請資深主管，這是不一樣的事情。而這些都是高中投手，我們不想把任何事情視為理所當然。Jon Daniels 補充說明：「讓我們給他們一個更全面的方向，確保他們盡可能地為即將到來的比賽做準備。我們迷你運動計劃（minicamp program）已經為新球員提供了入職流程，而對於特定的一組球員來說，這更為詳細。」
恢復時間
Mason Englert 需要休息，他實際比賽中的投球局數超過110局。Englert 說到：「在投球局數在70~90局之間，我的手臂感到疲憊，但在最後一次的先開，手臂卻感覺很棒。然而，感覺好像是該休息一下的時候了，我們的身體最好能從漫長的賽季中恢復過來。」在球隊與球探所談論的正是他所想的，在今年夏天，他的手臂開始有一點恢復時間了。
卸載計劃比這個更深入。遊騎兵為每個投手製定一個計劃，這個計劃貫穿了2019年指導聯賽球季結束。在適應職業棒球的同時，計劃會讓球員們休息兩週。然後在指導聯賽中以較慢的速度來建立投球水準，在2019年賽季結束後，他們會投大約100局，包括在延長的春季訓練及指導聯賽。
這個計劃十分全面，事實上，它感覺有點像是一個大學課程，而且讓球員有點震驚，畢竟，投手的工作不是投球嗎？遊騎兵建議他們兩個月不做任何事情。球員笑著說：「天哪，還要多久才能投球？談到課程，我就是不想上大學上課才參加MLB的選秀的呀！」
“但我們必須以正確的方式來看待計劃，我們學到的東西比以往任何時候都多，我們實際上要更了解比賽及談論比賽，也知道身體必須做好準備，所以我們將在重訓室中進行這件事；但我們心理也必須做好準備，所以我們在教室中進行這件事。"
建構模組（Building blocks）
遊騎兵隊有個問題，他們沒有發展並保持足夠的投手群來維持奪冠的競爭力，他們沒有可以投上單季200局的投手。目前重建計劃放在「投手」身上。研究指出，18至22歲這個年紀對成年人身體的發展是至關重要的，所以，遊騎兵把它放在第一位。
“一個更好的身體是一個更強壯的身體，也許，一個更強壯的身體不會快速或嚴重地崩潰。"
遊騎兵者兩年前嘗試了一個更為粗淺的計劃－也就是停機休息時間更少，然而幾位投手卻都進行了Tommy John手術（手肘尺骨附屬韌帶重建手術）。Daniels說：「沒有理由不制定更為全面的計劃，不幸的是，我們不知道受傷的確切原因，或者大多數手臂受傷是什麼造成的。因此，我們將繼續做我們認為符合球員長期最佳利益的事情。」
開刀的選手們並沒有將受傷的原因歸咎於計劃。事實上，在復健的球員都高度贊同計劃的擴張，讓計劃更全面。Ragans 說：「我認為這卸載很棒，當我進行訓練營時，我的體重是186磅，當我離開之後，體重增加到205磅，我的身體變的更強壯了，手臂也變的更強。透過指導，我的球速可以到達 95~96英哩。這一切的經歷真正幫我到我的身體。」
我們球隊將持續進行伸展、肌力訓練及學習。
除了投球之外，什麼都做，這件事是有意義的。
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我覺得在台灣的環境不會考慮上述這點，背後可能有它的原因，我並不清楚。但注意觀察，高中被職棒選中的「投手」，幾乎很快就受傷了，或者手臂健康狀況時好時壞。即時成績好的本土投手，成績也很難維持穩定，我覺得比起訓練系統，整個大環境要先改變的是「思想（休息、恢復）」，這也就是我喜歡這篇文章的原因。
另一篇關於MLB的訓練文：MLB大聯盟道奇隊投手RICH HILL在MBSC訓練的內容分享