久等了，第七梯軟組織放鬆課程開始接受報名囉。大部份的動作都已經有分享在【筋膜放鬆示範】，但還是接到許多朋友的需求，希望聽到完整從下肢到上肢的放鬆觀念及操作方式，所以繼續開了這門課程。
因為在過去的講座中，有不少人髖關節十分緊繃，所以這門課會再加入【髖關節的活動度動作】，讓聽眾學習如何改善髖關節的活動度，髖關節改善了，也有助減緩下背緊繃等症狀。
壹、 軟組織放鬆
1. 簡介
2. 軟組織放鬆原則貳、 軟組織放鬆動作
◆ 足底筋膜－改善下肢本體感覺（下肢平衡）
◆ 臀部（髂腰肌、臀大肌、臀中肌、梨狀肌、闊筋膜張肌）
◆ 小腿（腿後 內側、脛前）
◆ 大腿（髂脛束、股四頭肌、腿後側肌群、內側）
◆ 上背、斜方肌、闊背肌、胸肌、棘下肌
◆ 胸椎（花生球）
◆ 手臂（主要使用滾桶）參、軟組織應用例子
1. 改善髖關節活動度（髖屈肌伸展、髖關節外旋伸展、髖內收伸展、髖內收前後搖擺、坐姿90/90 內旋/外旋轉）。
2. 改善胸椎活動度（呼吸、仰臥姿胸椎轉體、仰臥姿胸椎風車、兒童姿胸椎旋轉）
課程時間及收費如下：
■ 講座日期：２０１８年９月２２日（六）上午九點～十二點
■ 講座講師：山姆伯伯
■ 講座費用：1890元台幣
■ 上課器材：按摩滾桶（需自備）、花生球
（若無器材，現場購買可享有８５折優惠）
■ 講座人數：20位
（報名完成後，名額可轉讓，無法退費）
■ 講座場地：台北市中山區新生北路三段６５－３號１樓
（中和新蘆線上，離"中山國小"出口約10分鐘路程。）
■ 備註：① 請著運動服飾及毛巾，現場不提供點心及飲品，現場有飲水機可以用。
② 若報名放鬆課程者，由於衛生問題，按摩滾桶請自行攜帶，現場可以購買器材，除了滾桶之外，其它器材現場會提供。
③ 無附紙本講義，會提供電子檔給上課學員。
④ 由於課程內容90%為術科操作，有任何受傷請在報名時主動告知；在課程操作中，有任何不適或疼痛也請主動跟講師說明。
有興趣報名的朋友，可以先參考過去的課程整理，作為課前的預習：https://goo.gl/qYTLgr
欲報名者，可以寫信至【a.bay.studio@gmail.com】，主旨為【報名軟組織放鬆與活化胸椎及髖關節講座（第七梯）】。山姆會回覆匯款資訊，若三天內沒有繳費會失動取消報名權利。
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