當初在臉書上分享劉教練在執行我們1×20系統計劃的課表的體型進步狀況，脊椎側彎還練重訓，不會愈練愈糟嗎？我想這應該是不少人的反應，或甚至認為脊椎側彎就不該再脊椎上給予加壓了，這會讓症狀加劇。
針對這點，山姆邀請劉士豪教練分享他的經歷及想法，有興趣的朋友可以至付費討論區了解，最後也感謝劉教練的分享，讓我更認為脊椎側彎者的心理層面，感恩。
▼劉士豪教練 哈曼大叔運動日誌 的分享 ：我對自己脊椎側彎的想法
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