若您已經熟悉一套實務的肌力訓練系統，像是《麥克波羅伊功能性訓練聖經》或 EXOS，希望閱讀更多運動科學文獻的結果，或許《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》是你下一步的選擇。而這是一本『教科書』或是說『參考書』，若只是抱持著要把書K完，山姆覺得不可避免會出現所謂的『低水平勤勞』，無法真得內化成屬於自己的東西，甚至調整現有系統的細節。
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》是本參考書，山姆會慢慢分享自己比較有心得的內容，與大家交流。
不懂．莫慌，知識恐慌症。
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