山姆把過去曾推薦的書籍整理至此頁,供大家參考,陸續更新上來:
✔ 心跳率
》心跳率,你最好的運動教練
✔ 滾桶放鬆理論及操作
》風靡全美的MELT零疼痛自療法
✔ 肌力訓練
》 (耐力型運動)體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練
》(知識整理)健身毀了我的身體:55個懂了一定不會受傷的健康運動法
》(NSCA出版之耐力運動)Developing Endurance (Sport Performance)
》(週期訓練&課表範例)The New Rules of Lifting Supercharged
》(CrossFit 知名物理治療師)Becoming a Supple Leopard
》(運動員的恢復指南)The Athlete’s Guide to Recovery
》(女性翹臀的訓練指南)Strong Curves
》(週期訓練理論)運動訓練法(Periodization,5/e)
》(週期訓練理論)Periodization Training for Sports
》(功能性訓練大師)Advances in Functional Training
》 (FMS 書籍)Movement: Functional Movement Systems
》(槓鈴訓練經典書)Starting Strength
✔ 核心訓練
》頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動
》核心肌群訓練
》核心肌肉訓練〈DVD限量版〉
✔ 睡眠&養生&登山
》你睡對覺了嗎?:睡不對疾病纏身,睡不好憂鬱上身。
》修復身體的黃金7小時
》任性式健康法:身體想吃的最健康
》登山前一定要知道的事:讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法
✔ 大眾心理學
》被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導(*推薦)