胸椎屈曲能力對棒球投手的重要性

這是一個很好的比較影片，左邊是一個正常的胸椎曲線，右邊是一個平坦的胸椎。對於在肋骨及肩胛骨之間保有凸凹關係來說，胸椎屈曲能力是十分重要的，想像一下這對投手的影響，擁有好的胸椎屈曲能力可以讓投手在投球後，獲得一個良好的釋放位置及一個強壯的減速模式。

關於工具，可以參考：[花生球篇] 肌肉筋膜放鬆示範－胸椎

Here is a good side-by-side comparison that shows what happens with a normal thoracic curvature (left) versus a flat thoracic spine (right). Being able to get to thoracic flexion is important for preserving the convex – concave relationship between the rib cage and the scapula. Think about the implications for pitchers try to get to a good ball release position and strong deceleration pattern. #cspfamily #mlb #offseasontraining #30daysofarmcare

Eric Cressey（@ericcressey）張貼的影片 於 2016 年 12月 月 15 1:45下午 PST 張貼